ज्यादातर लोग सुबह उठते ही एक कप चाय पीते हैं। और वे सुबह की शुरुआत खाली पेट चाय पीकर करते हैं, जो सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। सुबह खाली पेट चाय पीने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
हालांकि चाय में कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इसे सही समय पर पीना बहुत जरूरी है।
खाली पेट चाय पीने से
सीने में जलन, एसिडिटी, गैस की समस्या, पाचन तंत्र समेत कई समस्याएं हो सकती हैं।
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तो आज हम आपको सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान के बारे में बताएंगे।
पाचन संबधित समस्या :-
सुबह खाली पेट चाय पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सुबह के समय हर्बल चाय का सेवन करने से आंतों के बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचता है। आंतों में मौजूद बैक्टीरिया पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मददगार होते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट चाय पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
एसिडिटी की समस्या :-
सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
मूत्र संबंधी समस्याएं :-
सुबह खाली पेट चाय पीने से ज्यादा पेशाब आने की समस्या हो सकती है। ज्यादा पेशाब करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। शरीर में पानी की कमी से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस लिए सुबह खाली पेट चाय पीना बंद करे।
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दिल में जलन :-
खाली पेट चाय पीने से कभी-कभी सीने में जलन होने लगती है, जिसे हार्टबर्न कहा जाता है। खाली पेट चाय पीने से श्वसन तंत्र में एसिडिटी हो जाती है, जिससे सीने में जलन होने लगती है। अगर यह गंभीर हो जाए तो अल्सर की समस्या हो जाती है।
चिड़चिड़ापन :-
लोगों का मानना है कि सुबह चाय पीने से शरीर में चुस्ती-फुर्ती आती है। वहीं, कई बार खाली पेट चाय पीने से दिनभर थकान और चिड़चिड़ापन बना रहता है।
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गैस की समस्या :-
चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे अक्सर पेट में गैस बनने लगती है। गैस बनने के बाद पेट में दर्द होने लगता है और पाचन क्रिया प्रभावित होती है।
बदबूदार सांस :-
सुबह खाली पेट चाय पीने से भी सांसों से दुर्गंध आ सकती है। सुबह उठते ही चाय पीना आपके मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इसलिए सुबह खाली पेट चाय का सेवन करने से बचना चाहिए।
दांत के लिए हानिकारक :-
जब सुबह खाली पेट चाय पीते है तो शरीर में एसिडिटी बनती है और दांतों के संपर्क में आने से दांत के एनामेल खराब हो जाते हैं. जिस वजह से मसूड़ों में सूजन की समस्या भी होती है।
पोषण का अभाव :-
रोजाना सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो ये शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण नहीं होने देता। इससे भूख भी कम लगती है।
अनिद्रा :-
हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक अधिक चाय के सेवन से अनिद्रा की समस्या हो सकती है और इस वजह से चिड़चिड़ापन और थकान की समस्या शुरू हो जाती है.
हड्डियो को कमजोर करता है :-
सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे कुछ सालों में शरीर के जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है। आगे चलकर हड्डियां भी कमजोर होती जाती हैं।
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